Но как правильно компенсировать последствия сидячей работы и выбрать по-настоящему удобное эргономичное кресло, способное обеспечить анатомически правильное положение тела от пяток до макушки?

О вреде сидячей работы знают все, но разводят руками — ну не бросать же ставший практически родным офис и не отказываться от рабочего места в уютной домашней обстановке? Может, лучше найти способ нивелировать вред от долгого пребывания в положении сидя — бегать после работы или регулярно ходить в спортзал?

К сожалению, это не поможет. Доказано, что эпизодическая физическая нагрузка не компенсирует последствия длительного сидения. Врачи уверены: проблему надо решать в моменте, особенно если вы работаете за компьютером. Так, полезна хотя бы пятиминутная активность в течение рабочего часа: не поленитесь пройтись до кулера, кухни, немного прогуляться, сделать небольшую разминку.

Но важно проанализировать и то, в какой позе вы часами просиживаете за компьютером и какое офисное, компьютерное или, может, даже геймерское кресло используете. Насколько оно эргономично, адаптивно и функционально, может ли поддерживать в правильном положении спину и поясницу?

Врач-остеопат, эксперт в области эргономики Дмитрий Симкин объяснил, какие ошибки мы невольно совершаем, когда долго сидим за компьютером, а заместитель директора компании по производству эргономичных кресел МЕТТА Сергей Иванов рассказал об инновационных «позвоночных» креслах, которые, по его мнению, могут считаться вершиной эволюции в эргономике.

О компании:
МЕТТА — международная компания, которая специализируется на производстве эргономичных кресел для офиса и дома с великолепными адаптивными и динамическими свойствами. В их создании участвуют инженеры, дизайнеры, врачи и даже нейросети. Крупнейшее производственное предприятие компании находится в России. Продукция поставляется более чем в 20 стран мира. Одна из последних новинок МЕТТА — кресла с гибким стальным «позвоночником», созданным по особой технологии. Они помогают качественно повысить комфорт сидячей работы, производительность и позаботиться о здоровье.

Дмитрий Симкин

остеопатия

врач-остеопат с 30-летним опытом работы, основатель остеопатической Клиники, эксперт в области эргономики

Спина не должна быть абсолютно прямой

«Опасна поза с «болтающейся» без поддержки поясницей во время работы за компьютером. Правильное рабочее кресло должно поддерживать поясничный отдел», — говорит эксперт по эргономике.

Следите за положением ног и осанкой

«В этом случае нарушается кровообращение и возникает риск хронических заболеваний сосудов», — резюмирует Дмитрий Симкин.

Качайтесь!

Сергей Иванов

Сайт компании

«Если вы часами напролет сидите за компьютером, где бы вы ни находились в этот момент — в офисе или дома, посвящая себя работе, учебе или любимой игре, — очень важно подобрать эргономичное кресло, созданное в соответствии с правильной конституцией человека и здоровым положением позвоночника. Оно должно иметь анатомически выверенную форму спинки, возможность персональной настройки и быть удобным, полезным именно для вас, — обращает внимание эксперт по эргономике Сергей Иванов. — Ведь „эргономика“, „эргономичное кресло“ — это не просто красивые модные слова, которые сейчас часто применяют повсеместно, не понимая их истинного значения. Эргономичность должна быть подтверждена каждым элементом, изгибом и деталью в конструкции кресла».

Признаки правильного эргономичного кресла

Эргономичные кресла, в которых не только комфортно, но и полезно сидеть, если вы проводите много времени за компьютером, разработали инженеры и конструкторы компании МЕТТА. Одна из последних новинок — инновационное «позвоночное» кресло YOGA. Для его создания специалисты детально изучили все особенности человеческого тела, использовали передовые достижения в области эргономики и даже применили «знания» нейросетей о медицине, научных технологиях и открытиях. Кстати, даже очень точное и емкое название для кресла выбрал искусственный интеллект.

«Особенность инновационного кресла YOGA — гибкий „позвоночник“ из хромированной стали и уникальные запатентованные технологии. Такое кресло эффективно адаптируется под индивидуальные потребности и особенности, гарантируя надежную поддержку, и дает возможность абсолютной свободы движения — причем в многомерном формате, — рассказывает представитель компании МЕТТА Сергей Иванов. — Это новый уровень в эргономике. Не вставая с кресла YOGA, можно наклоняться в стороны и назад до максимально глубокого отклонения, расправлять плечи, „разминать“ позвоночник — скручивать и вытягивать. То есть двигаться, даже сидя за компьютером, а не „застывать“ в опасной статичной позе. Что важно: по надежности, эргономике, качеству и дизайну кресло соответствует высокому уровню мировых стандартов и превосходит известные западные бренды по соотношению „цена-качество“. Коллекция позвоночных кресел и в первую очередь её новейшая модель YOGA 4D Triumph — яркий пример воплощения инновационной МЕТТА-эргономики и уникальная разработка компании».

Преимущества кресел YOGA: мнение врача

В коллекциях МЕТТА есть самые разные модели кресел во всех категориях: компьютерные, офисные, геймерские, кресла для руководителей, персонала и многие другие, удобные и по всем параметрам эргономичные. Кроме того, в онлайн-конфигураторе доступны миллионы комплектаций. По словам представителя компании, количество конфигураций превышает триллион — а значит, выбор есть, и он может быть исключительно индивидуальным. Это очень важно для комфорта, повышения работоспособности и заботы о вашем здоровье и здоровье ваших близких.

«Выбирая эргономичное кресло, всегда сравнивайте модели, доверяйте своим ощущениям и слушайте отклик организма. Не спешите, делайте это тщательно, — советует эксперт по эргономике Сергей Иванов. — Не стесняйтесь „примерять“ различные варианты, чтобы в итоге приобрести по-настоящему эргономичное кресло, по нынешним временам — предмет первой необходимости. Качество и ассортимент МЕТТА это позволяют».

Фото предоставлены пресс-службой компании МЕТТА

Получитеконсультациюспециалиста
пооказываемымуслугамивозможнымпротивопоказаниям