Семена любого растения часто богаты минералами, витаминами и питательными веществами.
Люди уже давно ищут способ сделать своё питание и уход более экологичными и правильными. Самые популярные здесь, пожалуй, семена льна. Они считаются более полезными, чем другие. Где мы только их не встречаем. Даже в йогуртах без них не обойтись.
Все дело в том, что семена льна имеют высокое содержание полезных жиров, среди которых необходимая омега-3, альфалинолевая кислота, которая способствует функционированию клеточных мембран. Также семена льна содержат линганы — природные антиоксиданты, которые ведут себя как эстрогены. Ни в одном продукте, употребляемом человеком, не содержится больше линган.
Итак, употребление семян льна поможет нам в нескольких случаях. Например, когда необходимо снизить уровень холестерина. Две столовые лодки в день и не нужно мучаться — ваш организм сам начнёт приходить в норму.
Эти семена отлично помогают вашим волосам, коже и ногтям. Насыщенные витамином В семена льна наполняют даже сухую кожу, а также устраняют ее проблемы. Но не забывайте, что запить надо большим количеством воды.
Как мы уже говорили, это отличный антиоксидант. С помощью семян льна нормализуется гормональный фон и замедляется старение тела. К тому же, это отличный помощник при похудении. Они обеспечат вас чувством сытости и обогатят организм такими вещами, которые не дадут требовать пищу.
Употребление семян льна благотворно влияет на пищеварительную систему. Все благодаря альфа-линоленовой кислота, которая защищает наш пищеварительный тракт.
Помимо всего прочего, употребление этих семян предотвращает появление рака. И ещё отлично помогают женщинам во время менопаузы. Можно не пить гормональные средства, а только съедать до четырёх ложек льна.
Очень полезные свойства у таких небольших плодов! Напоследок — видео приготовления очень полезного льняного коктейля.
