Некоторые женщины полностью посвящают свою жизнь другим людям и много делают для других. Например, их дети требуют заботы, их родные — внимания. Наконец, порой им приходится отказывать себе во многих вещах ради второй половины.

Они ни на минуту не забывают о нуждах и потребностях своих близких, в результате превращаясь в щедрый неиссякаемый источник внимания, заботы и любви…

Наверняка тебе приходилось не раз встречать таких личностей. Мало того: людей с подобным профилем можно отыскать и среди мужчин.

Тем не менее, личности с такими характеристиками чаще встречаются среди женского пола.

Тысячи или даже миллионы женщин привыкли много делают для других и, при этом, мало получать в ответ. День за днём они посвящают свою жизнь другим людям, забывая при этом о самих себе.

Как правило, эти женщины даже и не подозревают о том, что такой подход к жизни становится серьёзной проблемой. Они даже и не задумываются о том, существует ли в их жизни равновесие между тем, сколько они отдают и сколько получают взамен. Эти женщины понимают жизнь как самоотдачу.

Разумеется, каждый из нас хорошо понимает, что любое явление нашей жизни имеет свои границы. Самоотдача не является исключением из этого правила.

Когда мы перегибаем палку, такое поведение превращается в непосильную эмоциональную и психологическую нагрузку. Ты можешь сколько угодно подбадривать себя, что стоит «идти вперёд», но силы твоего организма не безграничны. Когда они иссякают, к сожалению, мы заболеваем и оказываемся обессиленными…

Если ты узнала себя в этом описании, а в последнее время ты чувствуешь себя усталой и тебя беспокоят перемены настроения, остановись.

Заставь замереть суматошный ритм своей жизни и выдели время для того, чтобы поразмыслить над этими 5 аспектами. Они помогут тебе внести ясность в свою жизнь и разобраться, что именно происходит с тобой на самом деле.

1. Когда ты в последний раз наслаждалась тишиной и одиночеством?

Женщины и одиночество

Тишина необходима для здоровья нашего головного мозга. Именно благодаря ей наши мысли становятся гармоничными.

  • Каждому из нас необходимо ежедневно находить время на «тихий час», чтобы побыть в одиночестве и навести порядок в своих мыслях и ощущениях. Такие мгновения, к примеру, позволяют нам лучше узнать самих себя и восполнить утраченную энергию.
  • Многие женщины привыкли много делают для других. У кого-то из нас есть родные, которые не могут обойтись без посторонней помощи. Дети и родители также требуют от нас постоянного внимания и заботы. Это вынуждает отказываться от личного времени, которое мы могли бы потратить на самих себя.
  • А ведь эти золотые минуты одиночества наполняют наш внутренний мир гармонией, благодаря которой нам становится легче противостоять стрессовым ситуациям.
  • Необходимо отметить, что некоторые люди настолько привыкают к высокому уровню активности в жизни и стрессам на работе, что тишина и одиночество заставляют их чувствовать себя странно.
  • Они не знают, «как обращаться» с ними, как получать от них удовольствие. А потому подобные моменты вызывают у них ощущение нереальности.

Чтобы не допускать подобных ситуаций, каждому из нас необходимо ежедневно уделять время на «тихий час». Это твоя обязанность. Попробуй сделать это, и ты сразу же заметишь изменения к лучшему.

2. Часто ли тебе приходится вести душевные разговоры?

Такие разговоры можно вести только с по-настоящему близкими людьми, способными слушать и понимать нас. Это могут быть друзья или члены семьи. Самое главное, чтобы между нами существовала тесная эмоциональная связь.

  • Такие беседы уносят прочь наши беспокойства и позволяют глубже взглянуть на свою собственную жизнь. Благодаря им нам удаётся увидеть ее с другой перспективы. Или, например, изменить привычный взгляд на знакомые вещи, почувствовать помощь и поддержку близких.
  • Спешка и постоянное давление часто не оставляют места для душевных разговоров.

Очень важно не допускать этого. Постарайся находить время для искренних бесед за чашечкой кофе, разговоров обо всем и ни о чем. Они способствуют эмоциональной разрядке и помогают нам сосредоточиться на действительно важных аспектах нашей жизни.

3. Женщины много делают для других, но каждой из них есть право на то, чтобы пожаловаться

Женщины и усталость

К сожалению, день каждого из нас имеет только 24 часа, поэтому ты не можешь посвящать 90% своего времени другим людям.

Если ты считаешь, что можешь справиться с любой задачей и удовлетворить все ожидания других, то ты ошибаешься. К сожалению, в этом случае рано или поздно ты останешься ни с чем.

Возможно, ты исключила фразу «не могу» из своего лексикона и мыслей. А ведь она могла бы принести тебе пользу! Попробуй произнести вслух следующие фразы:

  • Сегодня я слишком устала, поэтому не могу выполнить твою просьбу.
  • Думаю, что в эти дни я не смогу помочь тебе, мне нужно время на себя.
  • Нет, я решила больше не делать то, что ты просишь. Это выше моих сил и приносит мне много неудобств. Мне нужно больше заботиться о самой себе.

4. Гордись собой, цени себя каждый день

Как правило, окружающие не ценят по достоинству усилий, когда много делают для других, но не для себя.

  • Постепенно они начинают воспринимать наши жесты помощи как нечто само собой разумеющееся. Они считают нормальным, когда мы в любой момент приходим на помощь. Или если мы оказываемся рядом, когда им требуется наша поддержка. Люди перестают ценить наши усилия, наше верное плечо, которое оказывается рядом в любой момент.
  • Если другие не способны с благодарностью оценивать наши поступки, то это нужно сделать нам самим.

Цени себя. Люби себя. В этом нет ничего плохого. Гордись своими достижениями. Внимательно отмечай свои ежедневные усилия.

5. Научись баловать себя

Женщины и их близкие

Ты отлично знаешь, как баловать других. В этом нет тебе равных: ты даришь близким своё время, внимание, заботу, отношение и энергию.

Может быть, настал момент начать делать такие щедрые подарки и самой себе?

  • Во-первых, посвящай себе время
  • Во-вторых, делай себе подарки, позволяй себе капризы
  • В-третьих, каждый день делай то, что тебе нравится
  • А также путешествуй и смотри мир
  • А еще заботься о своём теле и красоте
  • Обязательно найди хороших друзей, которые наполнят твою жизнь улыбками

Итак, подумай об этих аспектах своей жизни. Если ты чувствуешь, что твоя жизнь нуждается в переменах, то не бойся ее менять.

Женщины, которые слишком много делают для других: 5 тем для размышления

©


Сохранить и поделиться:



Смотрите также