Мандарины — полезный продукт. По словам диетолога Елены Соломатиной, в мандаринах содержится калий, витамин С, антиоксиданты, которые снимают воспаление: «Витамин С укрепляет иммунитет. Еще мандарины оказывают бактерицидное действие, в них это даже больше выражено, чем в апельсинах», — приводит слова врача РБК.

Однако в некоторых случаях употребление мандаринов может навредить организму: «Кислые мандарины раздражают желудочно-кишечный тракт, на голодный желудок в состоянии обострения они могут нанести вред. Или если люди используют диеты на мандаринах», — сказала Елена Соломатина.

Кроме того, в одном мандарине содержится ложка сахара, поэтому пациентам с сахарным диабетом его лучше не есть.