Упражнения на нижнего пресса для девушек

1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода

©


Сохранить и поделиться: