Сотрудники Академии неврологии США провели исследование, в ходе которого  установили простые и доступные способы отсрочить старение мозга и избежать различных когнитивных расстройств. О работе ученых сказано на сайте учреждения.

Специалистами был проведен эксперимент, в котором участвовали более двух тысяч добровольцев, средний возраст которых составил 78 лет. Вначале испытуемые прошли обследование, после которого каждые 15 лет снова проходили тестирование. К концу исследования у 532 участников развилось когнитивное нарушение.

Эксперты проанализировали результаты всех тестов, после которого сделали определенные заключения. Выяснилось, что работу мозга продлевает активное стимулирование интеллектуальной деятельности, причем особенно полезной оказалась работа на компьютере.

Так, использование ЭВМ в зрелом возрасте уменьшает риск легких когнитивных расстройств на 48%. При этом в случае работы на компьютере в пожилом возрасте риск снижался на 30%. В среднем же люди, которые активно используют компьютер и планшет в зрелом и пожилом возрасте, уменьшили вероятность когнитивных нарушений на 37%.

Кроме того, по мнению американских ученых, в здравом уме оставались добровольцы, которые вели активную социальную жизнь (встречались с друзьями, ходили в кино, сидели с внуками, разгадывали судоку и кроссворды). Все эти занятия понизили риск возникновения деменции на 20%.

В результате специалисты пришли к выводу, что чем разнообразнее досуг пожилых людей и чем активнее они стимулировали когнитивную деятельность, тем меньше был риск слабоумия к старости.