Во-первых, уточним, что такое щелочная диета. В нее, главным образом, входят продукты, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс крови. Они делают среду организма менее кислой, а значит менее благоприятной для вирусов и канцерогенных клеток.

А следовать этой диете просто. Стоит заменять кислотообразующие продукты щелочными, а также готовить пищу более полезным для здоровья способом. И учти, сырые и приготовленные на пару продукты лучше, чем поджаренные.

Какие продукты являтся щелочными?

Если ты хочешь избежать рака (и других болезней) и чувствовать себя здоровой, придерживайся щелочной диеты!

Ее основу должны составлять такие продукты:

Сырые овощи

Корзина с овощами и щелочная диета

Некоторые овощи, например, имеют кислый вкус. Но когда они усваиваются, они оказывают ощелачивающее действие.

Но овощи, как правило, лучше есть сырыми. При нагревании они, к сожалению, утрачивают многие свои полезные свойства.

Регулярно используй такие овощи:

  • Во-первых, спаржу
  • Во-вторых, капусту (брокколи, брюссельскую капусту, кудрявую капусту, красную капусту)
  • Далее баклажаны
  • Конечно, чеснок, лук, сельдерей
  • Еще огурец, перец
  • Морковь
  • И, наконец, салат-латук, цикорий

Советуем почитать:  Почему свекла просто обязана присутствовать в твоем рационе?

Фрукты

Кокосовое масло и щелочная диета

Фрукты оказывают сильное ощелачивающее действие. Желательно, чтобы ты ела их на десерт на завтрак или через пару часов после завтрака.  

В них много витаминов, и они защищают нас от рака! Особо стоит обратить внимание такие фрукты:

  • Яблоки
  • Абрикосы
  • Авокадо
  • Бананы
  • Чернику, вишню, черешню
  • Дыню, арбуз
  • Кокос

Орехи

В них содержатся полезные жирные кислоты, а с другой стороны, орехи нормализуют кислотно-щелочной баланс организма.

Некоторые считают, что орехи слишком калорийны и поэтому от них лучше отказаться. Но на самом деле, они даже помогают похудеть. И, что замечательно, они защищают наше сердце от болезней.

Добавляй в свою диету орехи, и они сделают ее более щелочной!

Пшено

Пшено и щелочная диета

Пшено — уникальный злак. Он щелочной на 100 %. Хотя это не значит, что другие злаки вредны для здоровья, но если нужно выбирать — выбирай пшено.

Однако имей в виду, перед тем, как варить, его лучше замочить.

Мед

Мед тоже в высшей степени щелочной продукт. И это прекрасный природный антибиотик. А потому он всегда должен присутствовать в твоей диете!

Используй его, чтобы подсластить настои и десерты, или ешь в натуральном виде. Особенно, когда у тебя грипп или простуда.

Хлорофилл

Хлорофилл и щелочная диета

Сок зеленого цвета, который есть в растениях, богат ферментами и нутриентами.

В качестве источника хлорофилла часто используют сок алоэ вера, но не только его. Можно, например, сделать пасту из пшеницы и напитать ее водой. В частности, включать хлорофилл в свою диету лучше в первой половине дня.

Щелочная диета и рак

Итак, мы рассказали о щелочных продуктах, теперь поговорим о том, какая связь есть между ними и защитой от рака.

Клеткам тканей тела нужны глюкоза и кислород (а также другие вещества).

Когда же они не получают их в достаточном количестве, их состояние ухудшается и они становятся беззащитны перед болезнями.

Почитай также:  Рак: согласно научным данным, это лекарство может стать эффективнее химиотерапии

Когда среда, в которой они находятся, становится слишком кислой, иммунная система ослабевает. К сожалению, она теряет способность защищать организм от разных «атак».

Рак и щелочная диета

Канцерогенные клетки могут жить, когда величина pH составляет 7,4. Когда она достигает 8,4 (это щелочная среда), эти клетки погибают.

К сожалению, когда среда достаточно кислая, канцерогенным клеткам это «нравится», и они усиленно делятся.

Щелочная диета повышает pH тела и, в результате, создает неблагоприятные условия для клеток-вредителей.

При укреплении иммунитета хорошие клетки получают необходимый им кислород и удаляют из себя токсины и отходы жизнедеятельности.

Ткани и органы «закисляются», когда они не получают достаточного количества кислорода. Для рака это — то, что нужно!

Когда же ткани и органы ощелачиваются, хорошие клетки могут нормально развиваться, а иммунная система укрепляется.

Токсины и щелочная диета

Итак, фактически щелочная диета — синоним здоровой диеты. Она, как ты уже знаешь, полезна для организма во многих отношениях.

К примеру, она помогает снижать уровень плохого холестерина, а также избавляться от лишнего веса. В результате сердечно-сосудистая система и другие системы организма остаются здоровыми.

Продукты, которые лучше пореже включать в свою диету

  • Молочные продукты (сливочное масло, молоко, сыр)
  • Мясо (свинину, говядину, телятину, курятину, внутренности)
  • Морепродукты
  • Орехи (кешью, арахис, фисташки)
  • Рафинированная мука (печенье, булочки и т.д.)
  • Соусы и приправы (томатный и соевый соусы, горчицу, майонез, уксус)

Щелочная диета оздоровит организм и защитит от рака

©


Сохранить и поделиться:



Смотрите также