Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Globallookpress

Врачи назвали довольно неожиданный способ сбросить вес: оказывается, умственные нагрузки ничуть не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами, чем изматывающие физические нагрузки. Например, можно играть в шахматы и при этом худеть, говорят специалисты.

Играя в шахматы или решая сложные математические задачи, можно похудеть не хуже, чем после тренировок в фитнес-клубе — к такому выводу пришли американские исследователи. Об этом сообщает телеканал «Звезда».

Они подметили, что, например, профессиональные шахматисты во время сложных партий теряют до 6 тысяч калорий и сбрасывают по несколько килограммов. Такой же эффект имеет решение сложных задач по математике, так что чаще помогайте своим детям делать домашнее задание.

Учёные объясняют это явление стрессом: при усиленных мыслительных процессах у человека учащаются сердцебиение и дыхание, это ускоряет обмен веществ и влияет на ускоренную потерю энергии.

Недавно эксперты рассказали, как избавиться от лишнего веса с помощью каш: они не только содержат полезные микроэлементы, но и способны избавить человека от чувства голода на часы.

Медики рекомендуют обязательно включать в рацион каши тем, кто хочет похудеть. Причём доступно множество вариантов. Каши отличаются по калорийности и своим полезным свойствам.

Так, пшённая каша хорошо выводит токсины и жиры из организма. Она отвечает за жировой обмен, борется с «плохим» холестерином. Регулярно употребляя в пищу эту кашу, можно улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

 

©


Сохранить и поделиться: