Научно доказано, что ежедневное употребление фруктов, ягод и овощей благоприятно сказывается на здоровье, но что, если нет возможности брать с собой эти продукты в качестве перекуса? Их можно соединить в коктейль и насладиться приятным вкусом смузи.

Быстро и просто приготовить. Нет ничего сложного в процессе приготовления витаминного коктейля:
Вам необходимо всего лишь выбрать желаемые ингредиенты, поместить их в чашу блендера и смешать до однородного состояния.

Для смузи подходят как фрукты так и овощи, орехи, молоко, йогурт, полезные семена (чиа, льна), хлопья овсяные так же прекрасно дополняют этот напиток.
Смузи полезней соков, так как соки лишены полезной клетчатки, усвоение сока моментальное, и естественно что инсулин в крови очень быстро поднимется, что приведёт вас к быстрому голоду.
Смузи содержит полезную клетчатку, смузи обогащен витаминами и минералами, и даст более долгое чувство насыщения, в отличии от соков.

Let’s block ads! (Why?)


©


Сохранить и поделиться: