Витамины жизненно необходимы для функций органов и систем организма. И их нехватка может грозить развитием различных болезненных состояний. Вот как проявляется дефицит витамина В12.
Некоторые его симптомы можно спутать с серьезными заболеваниями.
Нехватка витамина В12 в организме является фактором развития сердечно-сосудистых проблем. Среди функций B12: участие в развитии эритроцитов, в образовании костной ткани, в развитии нервных волокон. Витамин В12 необходим для циркуляции по телу белков, работающих в росте и восстановлении клеток. Кроме того, это вещество помогает пищеварительной функции и стимулирует выработку клеточной энергии.
7 предупреждающих симптомов нехватки витамина B12
Продолжительный дефицит В12 грозит хроническими патологиями и неврологическими расстройствами.
Головокружение и потеря координации
Одним из начальных симптомов нехватки вит-на B12 считается головокружение. Его может сопровождать тошнота. Они могут дать о себе знать при движении вверх / вниз по лестнице, при резких приседаниях или вставаниях. Хронический дефицит В12 вызывает необратимое повреждение нервов, поэтому беспокоят головокружения и возможна полная потеря координации.
Проблемы с памятью
Вы стали забывать простые вещи, например, когда положили ключи от машины или имя знакомого? Не пугайтесь: это не обязательно говорит о преждевременной деменции, а может оказаться симптомом дефицита вит-на B12.
Слабость мышц
Мышечная слабость – еще один признак нехватки вит-на B12. Действуя на нервную систему, дефицит этого вещества вызывает как общую усталость, так и слабость мышц.
Бледные кожные покровы
Вы заметили, что ваша кожа стала бледной с желтым оттенком? Это может говорить о нехватке вит-на B12, который сопровождается дефицитом эритроцитов.
Дефицит приводит к сбоям кроветворения и разрушению кровяных телец, в результате высвобождается желчный пигмент под названием билирубин. Это и придает коже нездоровый цвет.
Покалывание и онемение в конечностях
Дефицит вит-на B12 вызывает ощущение покалывания и онемения в конечностях (параэстезию).
Сокращение выработки эритроцитов ведет к недостатку кислорода в мускулах и нервных тканях. Это состояние плюс поражение нервных оболочек проявляются онемением рук и ног, покалыванием, судорогами.
Утомляемость
Дефицит гемоглобина означает дефицит кислорода. А при тотальной нехватке кислорода возникает желание лечь и выспаться. Нехватка В12 проявляется постоянной потребностью в отдыхе.
Заболевания глаз
Дефицит вит-на B12 сопровождается ухудшением зрения.
Не исключено развитие зрительной невропатии, когда повреждается зрительный нерв. Симптомы: уменьшение центрального зрения, размытость / двойное зрение, гиперчувствительность к свету / тени.
Как определить содержание витамина В12 в организме? Врач назначит вам анализ крови.
