Утром обязательно нужно выпить стакан теплой лимонной воды. Это один из самых полезных напитков, которые вы когда-либо можете найти, и представляет собой хороший способ очистить тело. Лимонная вода насыщена питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами.

Цитрусовый напиток способствует здоровому процессу похудения, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и предлагает множество других преимуществ.

Вот основные преимущества лимонной воды:

1. Укрепление иммунитета
Витамин C укрепляет вашу иммунную систему, и улучшает усвоение витаминов и минералов. Лимонная вода также улучшает функцию лимфатической системы, способствует выведению болезнетворных микроорганизмов.

2. Уменьшение воспаления
Лимонная вода уменьшает и предотвращает воспаление в организме.

3. Лечение ГЭРБ
Пейте лимонную воду в течение двух недель, чтобы улучшить свое состояние и вылечить изжогу.

4. Предотвращение образования камней в почках
Калий в лимонах предотвращает увеличение цитрата в моче и тем самым останавливает образование камней в почках.

5. Уменьшение боли в суставах и отеков
Лимонная вода является естественным средством, которое уменьшает воспаление, отеки и боль в суставах.

6. Лечение симптомов простуды и гриппа
Антиоксиданты в лимонах помогают в лечении простуды и гриппа. Нет лучшего способа облегчить симптомы.

7. Лечение акне
Лимонная вода утром нейтрализует кислоты и предотвращает / лечит акне.

8. Снимает боль в желчном пузыре
Лимонная вода – мощный напиток. Пейте его после еды, чтобы облегчить боль в желчном пузыре.

9. Снимает симптомы фибромиалгии
Сочетание лимона с водой помогает успокоить вашу боль в мышцах, вызванную фибромиалгией.

10. Подавляет аппетит и способствует похудению
По мнению исследователей, лимонная вода предотвращает ожирение, стимулирует обмен веществ, останавливает тягу к пище, а и регулирует уровень сахара в крови при потреблении утром.

Лимоны улучшают производство желчи и делают вас сытыми, предотвращая тягу к пище.

11. Предотвращает заболевания пищевого происхождения
Лимонная вода поможет вам предотвратить пищевое отравление, поэтому лучше пить ее во время путешествия.

12. Лечит боль в мышцах после тяжелой тренировки
Лимонная вода снимает мышечные боли после напряженных тренировок, вызванные накоплением молочной кислоты в мышечных тканях.

13. Укрепляет ногти
Пейте лимонную воду, если ваши ногти ломкие или имеют белые пятна и разводы. Выпейте ее утром, сразу после пробуждения.

Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — bodyzone.com.ua

Загрузка…

Let’s block ads! (Why?)

 

©

Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: