Сегодня новые технологии упрощают жизнь людям. Теперь, например, онлайн-психотерапия – это способ получить психологическую помощь. Люди проводят сеансы со своими терапевтами не выходя из дома. При этом полностью исключаются транспортные проблемы, опоздания и прочие неудобства.
Этот метод позволяет пациентам связаться со своим психологом, которому они доверяют, независимо от местонахождения. Таким образом, расстояние больше не является препятствием для заботы о своем психическом здоровье. Однако у этого процесса есть и недостатки. Какие? Мы подробно расскажем об этом ниже.
Как работает онлайн-психотерапия?
Традиционный метод лечения – это процесс личного взаимодействия между специалистом и его пациентами. В онлайн-психотерапии взаимодействие происходит за счет использования новых технологий . Например, видеозвонок с пациентом.
Существуют различные технологические инструменты, облегчающие общение между пециентами и терапевтами. Так обстоит дело с Zoom, платформой, предназначенной для планирования и организации видеоконференций. Кроме того, в WhatsApp есть альтернативы Google Meet или видеозвонкам.
После того как пациент и профессионал выберут средства для установления контакта, процесс станет удобным и простым. Сначала терапевт проводит короткое интервью, чтобы получить данные о человеке. Процесс прямого наблюдения будет зависеть от качества изображения во время видеозвонка .
Специалисты, которые чаще всего используют Интернет для своих сеансов, практикуют когнитивно-поведенческую терапию. Поскольку это удаленный процесс, терапевты отдают предпочтение разговорным техникам.
Прочитайте также: Что такое межличностная терапия и когда она рекомендуется?
Онлайн-психотерапия и 5 преимуществ
В настоящее время многие пациенты получают пользу от этого метода. Также важно отметить, что все больше и больше терапевтов используют технологии для работы. Давайте посмотрим на список некоторых преимуществ телепсихологии.
1. Высокий уровень конфиденциальности
Некоторым людям трудно пойти на терапию из-за социальных предрассудков. И именно поэтому многих часто называют «сумасшедшими» за то, что они обратились за психологической помощью. В случае телепсихологии есть возможность планировать и проводить сеансы из дома. Это, безусловно, помогает сохранить анонимность .
2. Безопасность пациента
Многим удобнее выражать свои мысли, когда они чувствуют себя в безопасной обстановке. Поэтому, не выходя из дома, пациенты легче открываются, чтобы рассказать о своих проблемах.
Им становится легче говорить на острые темы. Например, о смерти любимого человека, расставании или сексуальном насилии.
3. Личный комфорт
Этот момент можно считать самым значимым в онлайн-психотерапии. Комфорт, связанный с отсутствием необходимости выходить из дома, важен для людей с проблемами моторики. В любом случае, если у пациентов есть подключение к Интернету, они смогут получать психологическую помощь.
Это также распространяется на терапевтов, которые могут работать из дома. Переезды из одного места в другое для лечения пациентов остались в прошлом. Сегодня психолог может оказать поддержку людям, как живущим по соседству, так и находящимся на другом конце света.
4. Отсутствие границ
Технологические достижения позволяют без труда общаться с людьми по всему миру. Хотя поначалу идея онлайн-терапии была встречена без особого энтузиазма, со временем она стала популярной. Сегодня эта форма работы одобрена мировым профессиональным сообществом.
5. Легкость последующего наблюдения
Еще одна положительная характеристика телепсихологии – легкость, с которой терапевт может наблюдать за пациентом. Теперь они могут связаться через WhatsApp, Telegram или другие приложения, позволяющие мгновенно обсудить возникший вопрос.
Это может вас заинтересовать: Почему психологи тоже ходят на терапию?
Онлайн-психотерапия: 3 недостатка
С другой стороны, телепсихология также имеет определенные недостатки. Хотя они не являются критичными, важно знать об их возможных последствиях. Рассмотрим их ниже.
1. Возможные проблемы со связью
Во время сеансов телепсихологии могут возникнуть проблемы с подключением к Интернету. Когда связь плохая, это не лучшим образом сказывается на сеансе и мешает терапевтическим ритуалам.
2. Сложности при выполнении психологических тестов
В процессе психологической помощи для оценки состояния пациентов обычно используются некоторые тесты. Когда терапевтический сеанс проходит тет-а-тет, это делать проще. А в телепсихологии применение тестов затруднено, поскольку некоторые детали поведения пациента могут быть скрытыми от глаз профессионала.
3. Технические трудности
Логично предположить, что для проведения встреч в режиме онлайн специалист и пациенты должны знать, как работают необходимые технологические ресурсы. Тем не менее это не всегда так. В некоторых случаях сеансы срываются из-за банального неумения пользоваться техникой.
Если у вас опыта подобной работы, не рекомендуется начинать терапевтический процесс онлайн. Сначала необходимо потратить время на изучение основ средств коммуникации.
Как выбрать онлайн-терапевта?
Знание преимуществ и недостатков онлайн-психотерапии поможет нам грамотно подойти к вопросу выбора терапевта. Таким образом, мы должны знать, какой тип терапии предлагает профессионал и насколько он разбирается в технологиях, применяемых для коммуникации .
В идеале выберите терапевта, который практикует методы лечения, основанные на диалоговом процессе. Также важно учитывать опыт терапевта именно в режиме онлайн.
Онлайн-психотерапия: преимущества и недостатки
