моложавость

Стиль жизни заметно влияет на то, как мы стареем, утверждает немецкий кардиолог Мартин Галле. По его словам, хорошим способом помочь себе выглядеть моложе является отказ от вредных привычек.

В публикации журнала Focus врач-кардиолог, старший медицинский директор кафедры профилактической и реабилитационной спортивной медицины медицинского факультета Технического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал, что у каждого человека тело стареет с разной скоростью. В то время как некоторые люди все еще находятся в хорошей форме в возрасте 60 лет, другие уже в 30 лет жалуются на различные проблемы со здоровьем.

Одна из причин этого — не только гены, но и стиль жизни, подчеркнул специалист.

По словам Мартина Галле, есть разные факторы, которые заставляют нас стареть. Чтобы продлить молодости организма нужно по возможности максимально избегать влияния этих факторов.

Кардиолог назвал их:

  • бездеятельность,
  • избыточный вес,
  • стресс,
  • недополучение питательных веществ,
  • курение,
  • высокое кровяное давление
  • повышенное содержание липидов в крови,
  • диабет.
«Если вы не допустите появления этих факторов в своей жизни, то биологически будете моложе», — резюмировал немецкий эксперт.

©

Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: