Корица — очень популярная специя. Мы добавляем ее в десерты и настои, пользуемся порошком корицы или ее палочками. Ее широко используют не только в кулинарии, но и в народной медицине, так как научно доказано, насколько полезна корица для здоровья

Ты бы хотела узнать, насколько полезна корица для здоровья? Тогда почитай эту статью.

Корица для здоровья: мал золотник, да дорог

Когда мы думаем о корице, мы обычно представляем плюшку с корицей или чашку ароматного кофе. Но эта специя каштанового цвета не только придает вкус и аромат разным кулинарным изделиям и напиткам, она также очень полезна для здоровья.

Многие большей частью используют ее зимой, но ею, конечно, можно наслаждаться в любое время года.

Есть разные виды корицы, среди них выделяются Кассия и цейлонская корица.

Первая нормализует уровень сахара в крови у диабетиков, а вторая, кроме этого, является антиоксидантом.

Их можно различать по запаху.  У одной из них более сильный и грубый запах, чем у другой.

Почитай также:  5 факторов, которые провоцируют преждевременное старение женщины

Полезные свойства корицы

Корица для здоровья

Итак, эта незаменимая на кухне специя широко используется в натуральной медицине.

Она имеет азиатское происхождение (происходит из Шри Ланки). Корицу культивируют и в других теплых странах с влажным климатом. Это, например, Индия, Бразилия, Китай, Мадагаскар, Сейшельские острова.

  • Коричные палочки (трубочки) получают из внутренней коры побегов коричного дерева. Она нарезается на полоски.
  • При высыхании эти полоски завиваются в длинные трубочки, из которых затем и нарезают коричные палочки.

В корице содержатся витамины В и С, а также много минералов. Поэтому она обладает многими полезными свойствами:

1. Уменьшает вздутие живота

  • Если у тебя проблемы с пищеварением, и тебе время от времени кажется, что твой живот вот-вот взорвется, рекомендуем пить после еды чай из корицы.

Он помогает снимать боли в животе и уменьшать воспаление.

Добавляй немного этой специи в настои и десерты.

  • Корица также помогает удалять из организма жёлчные соли, которые могут причинять вред прямой кишке, регулирует перистальтику кишечника и предотвращает тошноту (что очень важно для беременных в начале беременности).
  • И наконец, она улучшает аппетит и уменьшает кислотность.

2. Нормализует уровень сахара в крови

Диабет и корица для здоровья

Корица хорошо помогает людям, страдающим диабетом второго типа.

  • Если употреблять эту специю натощак и после еды, уровень сахара в крови снижается.
  • Входящие в нее вещества стимулируют рецепторы инсулина и блокируют ферменты, которые снижают их активность.

3. Помогает при лечении «стопы атлета»

Корица помогает и при грибковом заболевании кожи стопы.

Ты можешь купить эфирное масло этой специи в магазине натуральных продуктов.

  • Смажь им больную стопу (перед этим ее нужно помыть и высушить).
  • Пусть масло впитывается в кожу в течение ночи.
  • Чтобы не пачкалась постель, надень на ногу носок или оберни стопу куском чистой ткани.

А еще корица также действует как натуральный дезодорант для ног.

4. Помогает при респираторных заболеваниях

Дыхательная система и корица для здоровья

Когда у нас простуда или грипп, хорошо пить разные настои. Они облегчают симптомы болезни и активизируют защитную систему организма.

  • Если ты попьешь имбирный чай с корицей, у тебя снизится температура и уменьшится кашель. Ты почувствуешь себя заметно лучше.
  • Корица обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому она помогает при таких заболеваниях.

5. Помогает избавляться от лишнего веса

Если ты «сидишь на диете», стараясь похудеть, обязательно добавляй корицу в свои смузи, настои и соки.

Она уменьшает аппетит и придает напиткам сладковатый вкус. В результате нас меньше тянет к шоколаду и другим калорийным «вкусностям».

Хочешь узнать больше? Почитай:  Вы все еще верите, что, пропуская завтрак, сможете быстрее похудеть?

6. Предотвращает болезнь Альцгеймера

Корица для здоровья и болезнь Альцгеймера

Если у тебя в семье кто-то болел или болеет нейродегенеративными заболеваниями, рекомендуем тебе регулярно употреблять корицу.

Как показали результаты исследования, проведенного в 2013 году, содержащиеся в ней вещества эпикатехин и циннамальдегид улучшают состояние мозга и предотвращают болезнь Альцгеймера (или замедляют ее развитие).

7. Омолаживает

Корица улучшает состояние не только мозга, но и кожи и других органов.

Употребляя по половине чайной ложки корицы в день (например, в виде настоя), мы защищаем клетки и делаем менее выраженными признаки возраста. Это происходит благодаря антиоксидантным свойствам корицы.

Она также защищает кожу от действия вредных факторов окружающей среды, таких, как токсины и избыточное ультрафиолетовое облучение.    

8. Расслабляет мышцы

Корица для здоровья

Корица оказывает противовоспалительное действие, поэтому ее часто используют при расслабляющем массаже. Эта ароматная специя помогает естественно расслабить уставшие мышцы и снять болезненные ощущения в них.

Многие спортсмены делают после тренировок и соревнований массаж с эфирным маслом корицы.

Принимая ванну, можно добавлять корицу в воду.

  • Это очень просто. Наполни ванну горячей (но не слишком) водой и брось в нее столовую ложку корицы.  
  • Погрузи тело в ванну на 15 минут. В это время можно слушать музыку или читать книгу.

Почитай эту статью:  Как приготовить домашнее средство от боли в мышцах и суставах на основе розмарина и каштана?

9. Успокаивает менструальные боли

Женщины, у которых бывают сильные менструальные боли, испытывают облегчение, выпив перед сном чашку теплого молока с корицей.

  • Утихает боль в животе и расслабляются мышцы.
  • Можно также употреблять корицу с чаем. После этого хорошо спится.

10. Улучшает состояние костной системы

Здоровые кости и корица для здоровья

Так, у людей старше 60 лет кости становятся менее крепкими, и у них часто бывают переломы костей. Для их предотвращения пожилым людям рекомендуется постоянно пить настой корицы.

Для укрепления суставов им можно делать массаж с эфирным маслом корицы.

Корица имеет и много других полезных свойств:

  • Она помогает бороться с акне и очищать кожу от несовершенств.
  • Способствует снижению уровня холестерина и предотвращению образования тромбов.
  • Она также обладает антикоагулянтными свойствами.

Корица для здоровья: 10 ее полезных свойств

©


Сохранить и поделиться:



Смотрите также