Менопауза определяется как время в жизни женщины, когда она имеет свой последний менструальный цикл и больше не может забеременеть. На какие семь ранних признаков менопаузы следует обращать внимание и когда она начинается?

Когда начинается менопауза?

Не существует установленных биологических часов, когда наступит менопауза. Когда это начинается, и симптомы, которые вы можете испытать, будут варьироваться от женщины к женщине. По данным NHS, средний возраст женщины, достигающей менопаузы, составляет 51 год, а большинство женщин переживают менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет.

Каковы первые признаки менопаузы?

Изменения в вашем менструальном цикле

Ранним признаком того, что вы приближаетесь к менопаузе, являются нерегулярные периоды. Ваши месячные могут быть тяжелее или легче, а также короче или длиннее.

Приливы

Один из самых распространенных и раздражающих симптомов менопаузы — это приливы: внезапное ощущение жара, пота и покраснения.
Приливы могут длиться несколько минут, и, хотя они вызывают дискомфорт, для многих женщин они терпимы. 

Вагинальная сухость

Из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона во время менопаузы влагалище может потерять часть своей естественной смазки.

Бессонница

Это может означать, что вы вообще не засыпаете или просыпаетесь несколько раз за ночь и не можете снова заснуть.

Снижение либидо

По мере снижения уровня эстрогена женщины сообщают, что чувствуют себя менее возбужденными или, из-за сухости влагалища, считают секс болезненным.

Частое мочеиспускание

Во время менопаузы ткани влагалища и уретры становятся более жесткими, что снижает контроль над мочевым пузырем.

Перепады настроения

Это может быть связано с изменением уровня гормонов из-за периода полового созревания, и менопауза не так уж и отличается. Изменения в выработке гормонов могут привести к перепадам настроения, депрессии и повышенной раздражительности.