Затяжной осенне-зимний период часто бьет по женской красоте, и весенний образ могут испортить тусклые волосы, ломкие ногти, высыпания на лице и проблемы с зубами. Чтобы этого не случилось, рекомендуем обогатить свой рацион витаминами. Искать их будем в холодильнике.

Мы продегустировали продукты, в которых прячутся нужные для поддержания красоты витамины, и готов поделиться явками и паролями.

1. Витамины для роста волос

Жирные, сладкие и жареные блюда могут негативно влиять на состояние волосяной луковицы. В результате после расчесывания можно увидеть столько выпавших волос, что впору делать себе парик. Часто волосы страдают от недостатка витаминов группы B. Именно они ответственны за правильный обмен веществ, пигментацию и рост волос.

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© stevepb / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© PublicDomainPictures / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Alexas_Fotos / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Waldrebell / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© NjoyHarmony / pixabay

2. Витамины для укрепления ногтей

Ногти — один из индикаторов общего состояния организма, по их состоянию можно даже диагностировать заболевания. Обычные жалобы, касающиеся ногтей: ломкость, расслоение, реже — странные белые пятна. Чаще всего так ногти реагируют на недостаток витаминов и микроэлементов в организме. В ваших силах быстро восстановить резервы.

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Lebensmittelfotos / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© azzurrodesign / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© margenauer / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© NjoyHarmony / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Larisa-K / pixabay

3. Витамины для улучшения состояния кожи

Даже если вы постоянно балуете свою кожу дорогими кремами и лосьонами, это не гарантирует идеальный цвет лица. Красота, как известно, идет изнутри. Скорректировав свое питание, можно в обозримом будущем увидеть, что кожа заметно улучшилась.

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Mareefe / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Alexas_Fotos / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© stanias / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© NjoyHarmony / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Daria-Yakovleva / pixabay

4. Витамины для здоровья зубов и десен

Зубы и десны связаны со всем организмом и служат своеобразным барометром здоровья человека. От состояния зубов и десен зависит не только красота улыбки, но и общее самочувствие. В наших силах помочь себе, добавив в рацион «правильные» продукты.

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© PublicDomainPictures / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© Bru-nO / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© sapphir1 / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© stevepb / pixabay

Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)

© webar4i / pixabay

спасибо

©


Сохранить и поделиться: