Ккал: 60.
Белки: 13, 2.
Углеводы: 0, 8.
Жиры: 0, 4.

Ингредиенты:
— Яичный белок отварной 10 шт;.
— Тунец в собственном соку 1 банка (185 гр обычно);.
— Лук зеленый перья 50 гр;.
— Лимонный сок 2 ч. л.;.
— Соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. тунца достаем из банки, мы разминаем вилкой.

3. лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем. 4. начинить массой яичные половинки.

Let’s block ads! (Why?)


©


Сохранить и поделиться: