Если вы хотите похвастаться крепким здоровьем, важно позаботиться о том, чтобы очистить свой организм от токсинов. А они, как известно, имеют тенденцию накапливаться в нашем теле под влиянием различных факторов, например таких, как малоподвижный образ жизни или неправильное питание.
И очищать свой организм нужно максимально здоровыми и, по возможности, натуральными средствами, как-то:
- Питаться продуктами органического происхождения.
- Пить достаточное количество воды.
- Пить чаи и травяные настои, обладающие очищающими свойствами.
- Исключить из рациона все продукты питания, которые могут каким-либо образом навредить здоровью.
- Пить коктейли, предназначенные непосредственно для выведения токсинов.
А поскольку проблема скопления токсинов в организме не просто распространенная, а касается буквально каждого из нас, сегодня мы решили представить вашему вниманию 5 исключительных по своим свойствам коктейлей, которые помогут вам очистить свой организм от токсинов. Они сделают это быстро и эффективно.
1. Коктейль из мангольда
Мангольд — это растение, которое содержит не только фолиевую кислоту, железо и пищевые волокна: это еще и отличный источник витамина А.
Все эти вещества очень важны, когда речь заходит о выведении токсинов из организма, а также об укреплении иммунитета и предотвращении инфекционных заболеваний.
Ингредиенты:
- 2 банана
- Сок 1 лимона
- 5 листов мангольда
- 3 веточки петрушки
- 3 стакана воды (600 мл)
Способ приготовления:
- Очистите бананы от кожуры и положите в кастрюлю.
- Добавьте 1 стакан воды и поварите в течение 20 минут.
- Процедите и выжмите всю воду.
- Затем выжмите сок из лимона.
- Помойте мангольд и петрушку.
- Положите все ингредиенты в чашу блендера, включая банановую мякоть и 2 оставшихся стакана воды.
- Смешайте до получения однородной консистенции.
Способ потребления:
- Для эффективного очищения организма рекомендуем пить по одному стакану такого коктейля с утра натощак в течение 2 недель.
2. Персиковый коктейль от токсинов
Персик известен своими увлажняющими, вяжущими и антиоксидантными свойствами, что способствует выведению токсинов, скопившихся в прямой кишке.
Ингредиенты:
- Миндаль 6 шт.
- 1 стакан молока (200 мл)
- 4 персика
- 1 чайная ложка ванильной эссенции (5 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления:
- Положите миндаль в стакан молока и оставьте на 4 часа.
- Помойте персики и отдеите косточки от мякоти.
- Затем положите все ингредиенты в блендер.
- Смешивайте в течение 1 минуты.
Способ потребления:
- Рекомендуем потреблять данный коктейль во время завтрака в течение 8 дней.
3. Малиновый коктейль с яблоком
Сочетание витаминов и антиоксидантов, которое дарит нам малина, вместе с очищающими свойствами яблок помогут вам:
- Вывести из организма скопившиеся токсины
- Улучшить пищеварение
- Справиться с задержкой жидкостей
- Отрегулировать меаболизм
- Избавиться от ожирения
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 1 стакан малины (150 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления:
- Тщательно вымойте яблоки и малину.
- Порежьте яблоки и вытащите из них семечки.
- Затем добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной консистенции.
Способ потребления:
- Данный коктейль рекомендуется пить три раза в неделю во второй половине дня. Так вы не только очистите свой организм от токсинов, но и утолите голод.
4. Коктейль из сельдерея
Сельдерей выделяется своими детокс-свойствами. Он поможет вам избавиться от токсинов, скопившихся в теле, быстро и эффективно.
Ингредиенты:
- 5 стеблей сельдерея
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 2 стакана воды (400 мл)
Способ приготовления:
- Вымойте сельдерей и порежьте кусочками.
- Положите его в кастрюлю, добавьте воду и варите в течение 5 минут.
- Дайте настояться 10 минут.
- После этого перелейте воду с сельдереем в блендер и добавьте мед.
- Смешивайте в течение 2 минут. Должна получиться однородная консистенция.
Способ потребления:
- Рекомендуем пить один стакан данного коктейля перед завтраком, а второй перед тем, как ложиться спать, и так в течение 5 дней. Так вашему телу удастся избавиться от токсинов максимально быстро.
5. Детокс-коктейль на основе ананаса
Ананас является одним из лучших продуктов для очищения организма от токсинов, это связано с его мощными антиоксидантными, увлажняющими и детокс-свойствами. Кроме того он способствует регулированию обмена веществ.
Еще в ананасе содержатся пищевые волокна, которые, как известно, помогают решить проблемы желудочно-кишечного тракта и избавиться от лишнего веса естественным образом.
Ингредиенты:
- 1 маленький ананас
- 2 стебля сельдерея
- 2 грейпфрута
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления:
- Тщательно вымойте все ингредиенты.
- Разрежьте грейпфрут пополам, выжмите из него сок и перелейте в чашу блендера.
- Затем добавьте туда оставшиеся ингредиенты.
- Смешивайте в течение 1 минуты, у вас должен получиться напиток однородной консистенции, без комочков.
Способ потребления:
- Данный коктейль следует потреблять 3 раза в неделю.
- Лучший способ это сделать — пить его перед сном. Так ваше тело сможет очищаться от токсинов в ночное время, пока вы будете спать.
Правильное питание: 6 сочетаний продуктов, особенно полезных для здоровья
Эти 6 коктейлей помогут очистить организм от токсинов
