Врач-диетолог Наталья Герасимова рассказала россиянам, как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников.
Прежде всего медик порекомендовала устроить разгрузочный день: в этот день следует отказаться от мяса, рыбы и ограничить потребление майонеза, колбасы и сыра. Налегать можно лишь на свежие овощи.
Помимо этого не стоит забывать о водном балансе организма. Специалист советует пить много минеральной воды с высоким содержанием калия.
Также Герасимова посоветовала не пренебрегать спортом: больше гулять на свежем воздухе и делать зарядку.
Напомним, ранее «Рамблер» объяснял, как не объедаться в новогодние праздники.

 

©

Смотрите также:


Сохранить и поделиться: