Термин Кундалини-йога относится к психофизическим техникам, связанным с традицией тантрической йоги, зародившейся в Индии.

Таким образом, этот тип йоги основан на развитии энергии кундалини-шакти, которая, согласно индуистским традициям, является таинственной силой, которая пребывает в человеке и должна слиться с Шивой в коронной чакре (сахасраре), расположенной в часть макушки головы.

Тело состоит из семи чакр, или энергетических точек, которые расположены в глазах и на лбу, во рту, на шее, грудной клетке, диафрагме, животе и тазу. Они являются рецепторами и передатчиками жизненной энергии тела и имеют важное значение.

Образ Кундалини-йоги – это змея, которая обвивается вокруг нашего позвоночника и ждет своего пробуждения. Энергия Кундалини активирует каждую из чакр – от таза до мозга, расширяя состояние витального сознания.

Что означает Кундалини?

Понятие «кундалини» (буквально «спираль») относится к духовной и космической энергии, которая должна находиться в основании позвоночника. Это считается проявлением макрокосмической энергии махасакти в микрокосмических измерениях человеческого тела.

Используется изображение спящей змеи, покоящейся у основания позвоночника в нижней чакре, свернутой спиралью так, что ее пасть закрывает центральный канал, восходящий через позвоночник.

В некотором смысле кундалини-йога направлена на пробуждение этой духовной силы посредством духовных практик. Предполагается, что энергия кундалини позволяет достичь освобождения, рассматриваемого как высшая форма жизни. Центральная сила тела пробуждается, и оно включается в процесс трансформации.

Это интересно: Сколько времени следует отводить на занятия йогой?

Создатель Кундалини Йоги

Учителем и создателем Кундалини Йоги был Йоги Бхаджан. Он посвятил свою жизнь обучению созданию союза земного и духовного. Он оставил свою жизнь в Индии, чтобы поехать в Европу и поделиться своей мудростью самым любопытным образом: вместо того, чтобы учить людей, он создал Учителей, и таким образом обеспечил выживание Кундалини.

Одна из фраз Йога Бахджана, которая осталась для потомков, гласит: «Если вы не можете видеть Бога во всем, что есть, вы не сможете увидеть Его ни в чем».

Преимущества Кундалини Йоги

Согласно Йогатеке, Кундалини Йога приносит не только на физическую пользу. Она также направлена на развитие интуиции, обеспечение душевного спокойствия, духовного осознания и потока энергии (Кундалини Шакти) по позвоночнику и остальному телу.

Таким образом, благодаря выполнению необходимых физических упражнений вы также сможете развить свое сознание.

Читайте также: Мантры для медитации

Кундалини-йога: из чего состоит занятие?

  • Настройка. Начальная фаза, на которой мы запускаем наше физическое тело.
  • Повторение Ади Мантры (Онг Намо Гуро Дэв). Она духовно объединяет нас с людьми, практикующими йогу в любой точке мира.
  • Крия. Группа упражнений, в которых прорабатываются разные части тела для достижения конкретных результатов на физическом и умственном уровне.
  • Расслабление. За это время тело усваивает изменения, вызванные крией.
  • Медитация. Помогает нам справляться с различными жизненными проблемами, беспокойством, трудностью с концентрацией и т. д.
  • Интонация Вечного Солнца. Песнь благословения, завершающая цикл.

Что такое кундалини-йога?

©

Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: