Чем заменить утренний кофе
Кофе обладает сильным бодрящим эффектом, что позволяет многим проснуться утром. Но все же потребление кофеина в большом количестве негативно сказывается на здоровье. А ведь есть и другие напитки, которые бодрят не хуже, чем чашка кофе.
Лимонный тоник
Добавьте в стакан воды 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. меда. Этот напиток активизирует работу всех систем организма, но не подходит людям с болезнями ЖКТ.
Имбирный чай
Очистите и натрите на мелкой терке небольшой кусочек корня имбиря. Залейте его кипятком на 5 минут, по желанию добавьте мяту и немного меда для вкуса.
Имбирный чай улучшает кровообращение в организме, за счет чего мозг работает активнее. Этот напиток идеален, если вы занимаетесь умственным трудом.
Бананово-молочный коктейль
Нарежьте банан, сложите в чашу блендера. Добавьте 1 ч. л. проросших зерен пшеницы, 1/2 ст. л. грецких орехов, 1,5 ст. молока. Взбейте до однородной массы.
Этот простой коктейль отлично справляется с чувством голода, поднимает настроение и пробуждает.
Достаточно опробовать эти три рецепта вкусных и полезных напитков, и вы сможете проснуться и взбодриться уже без кофе. А возможно, что что-то вам понравится даже больше и станет новым любимым напитком для завтрака.
