Синдром компьютерной шеи

Неправильно организованное рабочее место за компьютером может вызвать синдром «компьютерной» шеи. Этот недуг можно распознать по болям в шее, спине и голове после длительного нахождения за компьютером.

Об этом предупредила заведующая первым неврологическим отделением «Городской Мариинской больницы» Наталья Васильченко. Она утверждает, что клавиатура и мышь должны находиться на такой высоте, чтобы спина и шея были полностью расслаблены. Важным фактором является и расположение ног. Их нельзя закидывать друг на друга.

Каждые 40-50 минут необходимо выполнять небольшую разминку. Васильченко советует посещать бассейн несколько раз в неделю, чтобы мышцы расслаблялись при плавании.

 

©

You may also like


Сохранить и поделиться: