Боль в плече возникает из-за резких движений, неправильной осанки или чрезмерного напряжения. Она может очень раздражать, и в этом сучае мы привыкли прибегать к медикаментам, не зная, что есть натуральные средства для борьбы с этим недугом.

Прежде всего, отметим, что боль в плече встречается гораздо чаще, чем кажется. Фактически, во многих случаях она возникает у людей, которые выполняют административные задачи, как указано в этом исследовании.

Почему появляется боль в плече?

Плечо – это совокупность суставов, которые соединяют руку с туловищем, трех костей (плечевой кости, лопатки или лопатки и ключицы) и различных мышц, связок и сухожилий, которые придают ему стабильность и подвижность.

Из-за широкого диапазона движений, в которых оно задействовано, плечо подвержено травмам различной степени тяжести.

Боль в плече

Боль в плече может появиться после глажки, стирки, работы в саду, выполнения интенсивных физических упражнений, занятий спортом без должной разминки, ношения тяжестей и т. д.

Читайте: 6 упражнений, которые помогут при плечевом тендините

Наиболее частые проблемы с плечом

  • Вывих: это расхождение или смещение поверхностей костей, образующих сустав, относительно друг друга. Это может произойти в результате чрезмерной нагрузки, скручивания или удара. Когда связки, сухожилия и мышцы плеча расшатываются или рвутся, вывихи могут возникать неоднократно, вызывая боль при движении рукой.
  • Бурсит: бурсы действуют как амортизаторы, уменьшающие трение между мышцами и костями. Чрезмерная нагрузка на плечо может привести к воспалению суставной сумки, которое вызывает боль и усложняет выполнение повседневных действий, таких как расчесывание или одевание.
  • Тендинит: сухожилия состоят из волокон соединительной ткани, и их функция – связывать мышцы и кости. Тендинит, или воспаление сухожилия, обычно вызван повторяющимися резкими движениями и неправильной осанкой, а также может быть связан с другой травмой, например, с растяжением связок.
  • Переломы: переломы кости обычно возникают в результате падения человека с высоты, спортивных травм или автомобильных аварий. Они вызывают сильную боль и воспаление.
  • Остеоартрит: развивается из-за прогрессирующего износа суставов, хотя он также обычно связан с разрывами мышц и сухожилий и инфекциями. Проявляется в виде отека, боли и скованности сустава.
  • Ревматоидный артрит: это аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление суставов и проявляется болью, отеком, покраснением и деформацией.

Боль в плече: 7 натуральных средств

Теперь, когда вы знаете, по какой причине может болеть плечо, вы наверняка задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы облегчить это состояние.

Первая рекомендация – сходить к врачу для постановки правильного диагноза, а затем попробовать эти 7 натуральных средств от боли в плече.

1. Шалфей

Мудрец чай.

Если при выполнении упражнений вы растянули плечо, это средство вам поможет.

  • Измельчите три горсти листьев шалфея и кипятите их в ¼ литра уксуса в течение 5 минут.
  • Смочите ткань получившимся средством.
  • Делайте горячие компрессы три раза в день.

2. Ментоловая мазь

Если вам нравятся натуральные лечебные средства, предлагаем вам замечательную массажную мазь.

  • Нагрейте 170 граммов гамамелитанина, 4 чайные ложки ланолина и 6 чайных ложек ментола в пароварке.
  • Подождите, пока смесь приобретет кремообразную консистенцию.
  • Снимите с огня и дайте остыть.
  • Используйте для мягкого массажа плечевого сустава и стимуляции кровообращения.

Откройте для себя: Хорошее кровообращение: попробуйте эти 7 натуральных рецептов

3. Розмарин для страдающих ревматизмом или артритом

От сильных ревматических болей мы предлагаем вам это чудесное средство.

  • Добавьте полстакана листьев розмарина и половину чайной ложки гвоздичного масла в чашку растительного масла.
  • Кипятите 20 минут.
  • Дайте смеси остыть и процедите ее с помощью марли.
  • Делайте компрессы на пораженную область 3 раза в день.

4. Кайенский перец от боли в плече

У вас болит и опухло плечо? Тогда вы можете применить это натуральное средство, которое вам очень поможет.

  • Вскипятите ¼ стакана уксуса и добавьте кайенский перец, чтобы получилась паста.
  • Распределите эту пасту по повязке, на кожу плеча нанесите оливковое масло.
  • Сделайте припарку на два часа.
  • В конце тщательно смойте оставшийся перец.

5. Лимон против артрита

Выжмите сок лимона.

От боли при артрите очень хорошо помогает массаж половинкой лимона, его эфирные масла успокоят неприятные ощущения. Если хотите, лимон можно немного нагреть.

6. Авокадо

Косточки авокадо очень эффективны для снятия боли в суставах или мышцах плеч.

  • Измельчите две высушенные косточки авокадо и смешайте с горячим медом до образования пасты.
  • Нанесите на плечо легкими круговыми массирующими движениями.

7. Картофель для профилактики бурсита

Симптомы бурсита можно облегчить с помощью небольшого количества картофеля.

  • Натрите картофель на терке и залейте стаканом воды.
  • Оставьте на ночь, а на следующее утро процедите с помощью марли.
  • Пейте это средство каждый день перед завтраком.

Помните, что ваши плечи нуждаются в определенной заботе. Это подразумевает нечто большее, чем простое применение этих натуральных средств.

Делайте упражнения на растяжку и не забывайте про разминку, избегайте больших нагрузок и резких движений, и у вас будут здоровые и крепкие плечи.

Боль в плече: 7 натуральных средств-помощников

©

Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: