Ученые из США назвали несколько нестандартных методов похудения. Самым безобидным и действенным способом назван сон более 12 часов.


В СМИ постоянно появляются различная информация о быстрых и действенных способах похудения, но научные работники из Соединенных Штатов Америки перечислили более эффективные способы борьбы с избыточной массой тела.
Они рассказали, что потеря веса – неспособность организма переваривать ту или иную еду, в частности ту, которая между собой не сочетается. Иногда такой процесс может послужить встряской для организма, но злоупотреблять этим не стоит.
По мнению специалистов, залогом быстрого снижения веса является раздельное питание. Продукты иногда смешивать все же стоит, однако важно сортировать их по количеству белков и углеводов.

Как ни странно, но употребление воды в большом количестве, а затем резкое его уменьшение тоже приводит к похудению. Ученые настоятельно рекомендуют не доводить свое тело до сильного обезвоживания, т.к. последствия могут быть очень печальными.

В похудении также помогает и умственная активность. А еще ускорить сжигание жировых отложений могут стресс или экстремальные нагрузки.
Ученые назвали еще один удивительный фактор, который способствует эффективному похудению. Оказывается, длительный сон продолжительностью приблизительно 12 часов в сутки помогает при похудении.

Во время сна пищеварительная система в организме находится в отключенном состоянии, из-за чего большая часть употребленной еды выходит из организма в полупереработанном состоянии, не превышая лимит энергии, необходимый для жизнедеятельности.

Кроме того, если человек выспался, он не чувствует усталости и недомогания, а значит и меньше хочет есть.
Однако при всей эффективности указанных методов исследователи предупреждают, что они имеют сомнительную ценность для организма

Источник: rsute.ru

https://you-journal.ru/amerikanskie-dietologi-nazvali-neobyc…

©


Сохранить и поделиться:



Смотрите также