Вы должны это знать!

 

Один из самых простых способов сказать, что прекрасный баланс организма не в порядке, — это посмотреть на уровень pH вашего тела. А что такое уровень pH вашего тела? Что это значит? Откуда вы знаете, что он не сбалансирован? Давайте узнаем.

Что это?
Проще говоря, это мера кислотности и щелочности. Оба важны по-своему. Например, ваш желудок требует высокой кислотности для переваривания продуктов, в то время как ваша иммунная система опирается на щелочность.

 

Что это значит?
Величина pH изменяется от 0 до 14. Чем ниже число, тем выше уровень кислотности. Совершенный нейтральный баланс находится на уровне 7 — это уровень, который ваш организм стремится поддерживать, поскольку он предоставляет вашим различным системам правильную среду для работы. Но часто случается, что организм попадает в состояние общей кислотности, которое может иметь разрушительные последствия.

Признаки того, что ваше тело слишком кислотное

Признак №1 — избыточный вес
Слишком много кислоты в вашем теле заставляет его производить больше инсулина и, следовательно, хранить больше жира.

Детокс-системы вашего тела не могут справиться с подавляющим количеством кислоты в вашем теле и отталкивают ее обратно в ваши жировые ткани, где она цепляется за клетки.

Поэтому, если вы заметили, что вам тяжело терять вес, это хороший показатель того, что ваше тело имеет больше кислоты, чем требуется.

Признак №2 — Слабые кости
Ваше тело невероятно умное и эффективное.

Когда сталкиваешься со слишком большим количеством кислоты, она где-нибудь найдет щелочь и что где-то не место, куда вы хотите вытащить питательные вещества — ваши кости.

Сначала вы можете ничего не заметить. Но по мере того, как ваше тело продолжает вытаскивать из ваших костей питательные вещества, такие как кальций, в попытке бороться с высокой кислотностью, вы пострадаете от слабости костей, характеризующаяся легким разрывом и высоким риском остеопороза.

Вот почему врачи просят пациентов с остеопорозом избегать употребления в пищу таких продуктов, как кофе.

Признак №3 — Чувствительность зубов
В 2015 году было опубликовано исследование в Международном журнале химической инженерии и применениях, которое связывает высокую кислотность тела с уменьшением прочности зубной эмали.

Признак № 4 — Проблемы со сном
Этот последний знак является показателем того, насколько на самом деле распространена высокая кислотность в человеческом теле.

Помните, как ваше тело тянет кальций из ваших костей, чтобы бороться с кислотой? Когда ваши уровни кальция истощаются, вы будете страдать от бессонницы, по данным Исследовательского центра по питанию человека в Северной Дакоте.

Как исправить высокую кислотность
Итак, вы поняли, что ваше тело слишком кислотное. Что вы можете с этим поделать?
Несколько вещей. Давайте исследовать!

Диета
Один очень популярный метод борьбы с кислотой — это щелочная диета. Один человек даже утверждает, что он помог ему победить рак.

Вот, что вы должны есть для поддержания щелочной диеты:
капуста
брокколи
огурец
шпинат
руккола
цуккини
соевые бобы
тофу
орешки
семена
бобовые
изюм

Что нужно есть меньше:
молочные продукты
яйца
мясо
большинство зерновых
обработанные закуски
консервировнная еда
кофеин

Измените свои чистящие средства
Многие коммерческие чистящие средства очень кислые. Это может оказать большое влияние на баланс вашего тела.

 

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

©


Сохранить и поделиться:



Смотрите также